Medicine Ball - Alavên Amûrên Gym-ê ji bo Tevgerên Hêzdar, Cardio, Hêzdar û Kêmkirinê

Li ser vê babetê
BANDORBÊKIRIN - Topên me yên Slam xwedan sêwiranek domdar e ku ji teqînan diparêze.Sêwirana pêçandî di dema temrînên hêz û hêzê de bandorê digire, û bi dirûvên du-durûkirî yên giran re tê girtin.
BAŞ BALANCE – Tişta li hundur bi wekhevî tê belav kirin, ji ber vê yekê ew ê di dema karanîna xwe de li dora xwe negere, dema ku were avêtin Rêyek Firînê ya Rast misoger dike.
JI BO GIRTÎNA HÊSAN ROJERÊ TEXTURED - Ji derveyê wê yê birêkûpêk Tewra bi Destên Xiristî jî Girîngek Xurt peyda dike.
JI BO PERWERINA CROSSFIT IDEAL - Tevgera topê ya dîwêr tevgerek hevedudanî û tundî ye ku ji hejmareke mezin ji masûlkeyên laşê we hewildana herî zêde hewce dike.dikare bi domdarî rûtîniya werzîşê ya xwe tevlihev bike - dema ku hûn di rojên kêm-enerjiyê de xwe bêzar û rawestan hîs dikin an jî ronî dibin dijwar û cûrbecûr zêde bikin.
XIZMETA BÊ XEMBER – Ger pirsên we hebin, ji kerema xwe di wextê xwe de bi me re têkilî daynin.Em ê di nav 24 demjimêran de bersiva pirsên we bidin û ji we re çareser bikin.Ji kerema xwe ji me bawer bikin!