Olîmpiyadên Barbell Weight Plates 2 Inch Hole Solid Cast Iron Old School Barbell Weight Plates, Training Strength, Weightlifting, Bodybuilding, Powerlifting

Agahiyên hilberê:

【PALAKÊN BARBELÊN DIBISTANÊ KEVIN】 Ji maddeya hesinî ya hişk hatine çêkirin, çar rib bereket e, şikandina wê ne hêsan e, hawirdorparêz e, karê xweş, bikêrtir e, dikare li ber lêdan, davêtin û qîrînê bisekinin!
【ŞÊWÎNA KLASÎK Û ERGONOMÎK】 Pêvajoya pêlava emelê ya reşkirî ya domdar, rûbera ronî, her plakek xwedan qulika navendê ya 2-inç a makînekirî ye ku li ser Barbelên Olîmpiyadê yên standard diguncîne, têra xwe dijwar e ku meriv xebatek zinar-hişk bisekine.
【HILBIJARTINA KIRINÊN CUDA】 Di 2.5lbs, 5lbs, 10lbs, 25lbs, 35lbs, 45lbs, û vebijarka pakêtê de peyda dibe.Ji giraniya me hilbijêrin da ku giraniya ku li gorî hewcedariyên we ye bibînin!
【GARANTE】 100% Têrbûna Xerîdar Armanca me ya Hejmar 1 e!Kirîna ji IFAST tê wateya karûbarê xerîdar a bilez, bê pirsgirêk, û lênêrînê!Ger di derheqê hilberên me de pirsên we hebin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin, em ê di nav 24 demjimêran de bersiv bidin.
【PIR-Armanc】 Cotek bi barbell re dikare were bikar anîn da ku temrînên xurtkirina masûlkan, perwerdehiya bîhnfirehiyê, û hem jî nermbûn û hevsengiyê zêde bike.Ji bo temrînên germkirinê jî plakaya yek giran dikare were bikar anîn.Bi van Pelqên Kast Hesinê Zehf re salonê bînin malê!

Feydeyên temrînên plakaya giran çi ne?

Li jêr feydeyên sereke yên temrînên plakaya giraniyê yên li werzîşê hene;

Perwerdehiya Pirrjimar
Dema ku dor tê werzîşê, lewheyên giran ji we re bêtir vebijarkan peyda dikin.Bi gelemperî ramanek baş e ku meriv masûlkan bi dersên cihêreng ve mijûl bibe da ku bihêzbûna xwe biparêze.

Girsên Xurt ava bikin
Gelek perwerdekar, û her weha mamoste, girîngiya hêza girtinê ji bîr dikin.Yek ji sedemên sereke ku ew nikanin giranan (giran) hilgirin zeîfbûna wan e.Ji ber ku hilgirtina lewheyên gomî dijwar in, hêza girtina we bi girîngî çêtir dibe.

Berxwedan & Stamina zêde bikin
Pelqeyên giran dersên hêsan hîn dijwartir dikin da ku hêza masûlkan zêde bikin.Ma hûn dikarin bi kêmanî 2 hûrdeman plankek bigirin?Ji bo ku bêtir hestiyar û berxwedanê bistînin, plakaya giraniyê bidin ser pişta xwe.

Zêdetir Masûlkeyan Tevlî Bikin
Ger hûn dumbbell an barbellek bigirin, hûn ê barek domdartir hebe ku hûn pê re bixebitin.Lêbelê, heke hûn plakaya bumperê bigirin, tevger ji bo pêkanîna dijwartir dibe ji ber ku ew gelek çalakiyên masûlkeyê hewce dike.

Ji bo Xebata Malê bêkêmasî
Pelên giran ji bo dersên li malê îdeal in.Ew wekî dumbbells û kettlebells alavên werzîşê yên bazirganî yên wekhev in.Ji we re tenê 2-3 lewheyên bi giraniyên cihêreng hewce ne ku hûn bigihîjin xebatek tev-laş.

Hilberîn & Lênihêrîn hêsan e
Ger cîhê we têr tune ku hûn plakan li depoyê bihêlin.Piştî karanîna, hûn dikarin wan di bin nivînên xwe de hilînin.