Barbell Olympic Barbell Triceps Bar Threaded Chrome Solid Triceps Hammer Curl Bar Barên Perwerdehiyê Werzîşê yên Giraniyê ji bo Gym Malê

Agahiyên hilberê:

【Pîvan】: Dirêjahiya tevaya barika tricep 34", pîvaza dawî: 1", û dirêjahiya dawiya 8", giraniya tevn: 7,5 lbs e, 2 zengilên kilîtkirî yên stêrk tê de hene.Nîşe - kulmek tê de tune.
【Materyalên domdar】Bara meya barbelê ya tricep ji pola zexm, bi kromê ve, zexm û domdar hatî çêkirin, ji bo sekinîn çapemenî tricep, kulmikên çakûç, kilîtkirinên supine û qirçînên serjê.. Kapasîteya giraniyê: 300lbs.
【Bikaranîna rehet】 Pirsgirêkên welds an kromê ya barika meya tricep tune.Kulîlk ji bo girtina baş têra xwe hemwext û êrîşkar e, lê ne bi êş e ku were girtin.
【Stable & Safe】 Sêwirana zengilên kilîtkirî yên hexagonal û têlên pêçayî dê xetera ketina tiştên giran kêm bike, bêtir ewlehî peyda bike.
【Fitness Gym Weight Bar】 Ger hûn dixwazin destên mezin nîşan bidin, xebata Triceps pêdivî ye.Bi karanîna hilberên me, hûn dikarin biceps û tricepsên xwe çêtir bikin û bihêztir bibin.

Feydeyên domandina werzîşê:

Ji ber avakirina barbell, hûn dikarin performansa tevgerê rast bikin da ku li gorî pîvanên laşê yekta yên dirêjahiya torso û lingên her kesî bicîh bikin.
Barbell û dumbbells rê didin kesên nûjen ku temrînên ku tevgerên giraniya laş dişibînin lê barek ji laş peyda dike piçûktir bikar tînin.Mînakî, bi dumbbell an barbellek hûn dikarin pêlên rûkê bi barek bi qasî 10 an 15 poundan bikin, di heman demê de hilkişîna standard hêzek hewce dike ku bi qasî 65% ji giraniya laşê we bikişîne.
Pelên giran dihêle hûn berxwedanê bi gavên pir piçûk zêde bikin.Ez lewheyên bi qasî heştan lîreyek piçûk bikar tînim.Bi karanîna lewheyên piçûk hûn dikarin berxwedanê di dozên piçûk de zêde bikin, ku laşê we zû û bi hêsanî dikare pê re adapte bibe.Mînakî, hûn dikarin di yek an du lîreyên berxwedanê de bi yek an du lîreyên berxwedanê pêşde biçin, ku ji bo domandina perwerdehiyê motîvasyonek erênî peyda dike, di heman demê de ku bi tevgerên giraniya laş tenê dikare dijwar be ku meriv pêşkeftinên piçûk di performansê de nas bike.
Bi jor ve girêdayî, bi karanîna barbelan hûn dikarin bi hêsanî berxwedana ku hûn bikar tînin nas bikin û bişopînin.Mînakî, bihesibînin ku we kêşanên bingehîn bidest xistiye, û pêşkeftina paşîn berbi hilkişîna Tûk L-sitûnê ve.Bi vê guherandina çeperan we çiqasî berxwedan mezin kir?Nenas.Di heman demê de, heke hûn pozîsyona xweya L-rûniştinê tenê hinekî biguhezînin, hûn dikarin dijwariya kişandinê zêde bikin an kêm bikin.Hûn performansê çawa standardîze dikin da ku hûn pê ewle bin ku hûn ji danişînê heya danişînê bi pêşkeftî temrîn dikin?Bikaranîna lewheyên giraniyê pêşveçûnê hêsan dike û objektîf dike.
Barbel, dumbbells û lewheyên giraniyê jî ji bo pêkanîna temrînên nermbûn û tevgerê yên giranbiha bikêr in, ku gelek mezin hewce ne ku kêmasiyên tevgerê ji ber çendîn rêzikên tevgerê yên sînordar derbas bikin.
Barbell û dumbbells li gorî makîneyên werzîşê û endametiyên werzîşê bi erzan in, û pir domdar in.Ger baş lê were mêze kirin, komek bi kalîte ji giraniyên hesinî û refikek hêzê dê herî kêm çend nifşan bidomîne.